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预防失眠的方法2018-02-07

预防失眠的方法有哪些?失眠是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，因为一些种种的原因让老人们无法有一个很好的睡眠，那么针对这种疾病应该怎么预防呢?1、在生活中尽量保持规律性这一点对一个人
失眠第二天早睡“补觉”不靠谱2018-02-06

对于一些年轻人来说，晚睡、熬夜已经是常事，有的人甚至抱着第二天早睡把瞌睡补回来的想法。其实这些做法都不靠谱，熬夜会对身体造成伤害，建议大家养成良好的睡眠习惯。一、失眠第二天早睡”补觉”不靠谱忙碌不堪的上班族、辛苦疲惫的育婴族、激情洋溢的
失眠症的常见类型如何保证良好睡眠2018-02-05

大家可能对自己或多或少的失眠问题都不以为然，其实这是极其错误的，因为失眠确实是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很有可能导致抑郁症的产生，这是很可怕的。那么，失眠症都有什么症状呢？失眠症有哪些常见症状一、精神症状
睡眠时间的分配是有依据的，你老这样做难怪总生病！2018-02-04

古人把分为十二个时辰，而每个时辰的养生方法各不相同。晚上21～23时为亥时，人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息。现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白措施养生时机~今天天津圣安医院王玉珍医师就教你一招敲打三
睡觉打呼噜容易老年痴呆2018-02-03

据美国媒体报道，美国纽约大学认知神经科学的精神病学研究者发现：与能得到很好休息的同龄人相比，重度打鼾和睡眠呼吸暂停的人更有可能在年龄较轻时就存在记忆和思维问题。利好消息则是：用连续气道正压通气法对睡眠呼吸暂停进行治疗能延缓智
白领要怎么样预防失眠2018-02-02

造成失眠的因素有很多，包括环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。对于职场上的白领来说，工作压力比较大，导致他们成为失眠的一大群体之一，因此在平时的工作与生活中，白领要警惕压力失眠。消除压力源。当你感到有压力时，首先要找到压力源
治疗失眠的小偏方2018-02-01

人类只有保证充足的睡眠才能有足够的精神来工作或者学习，一旦无法保证睡眠，不仅没有精神正常生活和工作，可能还会对身体造成很大的伤害。但是如今失眠的人非常多，下面小编介绍几种治疗失眠的小偏方，失眠的朋友们不妨试用一下。治疗失眠也是一个坚持的
养成良好习惯养女人的7个睡前习惯2018-01-31

一、刷刷牙洗洗脸睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保
医师介绍：如何预防失眠效果好2018-01-30

失眠严重影响人们的身心健康，不仅会使生活、工作水平下降，失眠还会诱发各种心理的或者身体方面的疾病，所以我们在生活中应该时时做好失眠症的预防工作。那么生活中如何预防失眠效果好呢?请看下文小编为您的介绍。在失眠的预防过程中，适当运动，防止
哪几种食疗能治疗失眠症?2018-01-29

失眠症会给患者造成非常大的影响，的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下面是我们医苑网为您精心整理的几种能够治疗失眠症的食疗妙方，就来给您详细的介绍一下。①紫菜猪心汤。紫菜30克，猪心1