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调理失眠的简单方法2018-04-17

如果人们的睡眠质量不好就容易导致我们的身体喝心理受到影响。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助我们调理失眠呢？下面给大家介绍调理失眠的简单方法，供大家参考。1、研究表明缺钙会引起失眠，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法
孕期失眠原因及对策2018-04-16

1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。对策在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。
失眠的具体危害2018-04-15

工作，学习，这都需要我们保持高度的注意力，精神力，不然是不能很好完成工作和学习的。充沛的精力来源于睡眠，但是现代社会有越来越多的人，不能正常进行这项必修课了，因为很多人都出现了失眠现象。失眠使人们没有精力面对工作和学习，而且的失眠还会对
更年期失眠怎么办呢？2018-04-14

如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致恶性循环。那么，更年期失眠怎么办呢？可以从以下几个方面进行缓解：1.心理治疗：更年期失眠绝大多数都是由心理因素引起的，比如过分担心更年期症状、对事情敏感多疑等。医师表示，更年期失眠怎么
缺少睡眠容易情绪“失控”2018-04-13

据某一线媒体消息，无论熬夜是为了加班工作还是追剧、打游戏，不可否认的是，缺少睡眠已经成了不少人的常态。美国克莱姆森大学琼·普利歇尔和同事的研究显示，缺少睡眠会影响自控能力，这意味着它会让人变得容易冲动、注意力不集中。普利歇尔说：“自
失眠吃什么2018-04-12

一个人的睡眠质量跟一个人的身体健康是成正比的，因此大部分失眠的患者，身体不会特别的健康，很容易会患上焦虑症，所以患上了失眠应积极的进行调理。失眠的调理分为很多种，一般有食物调理和行为调理，今天我们就一起来了解一下食物调理失眠的方法。失眠吃什
失眠、多梦不用愁，1秒入睡全靠它2018-04-11

冬季是夜长昼短，本应该是拥有更高质量的睡眠，但是即使是在这么能睡好觉的季节，依然有人睡不着，好不容易睡着却睡不踏实，整晚整晚的做梦，早上起来人也特别疲惫。失眠多梦就像是一个是危害健康的“无形杀手”，给人的生活带来危害。垃圾睡眠的危害，知
主要的失眠的原因是什么2018-04-09

主要的失眠的原因是什么这个很多的，失眠严重时，会严重影响人们的生活。所以了解失眠的原因并及时治疗，是很重要的。在失眠之前，我们要先对失眠的原因有一定的了解。下面是医师对失眠的原因的详细介绍。目前常见的失眠的原因有哪些呢?具体的失眠的
夏季保健：“夏困”当心嗜睡症2018-04-07

导读：夏日炎炎好睡眠。天气渐热，很多人“春困”还没解，又开始和“夏困”纠缠不休了。医师提醒，夏天犯困很正常，但若是夜间睡眠并不少，白天却仍然睡意绵绵，就该注意是否得了嗜睡症。“夏困”严重警惕嗜睡症据医生介绍，夏季天气炎热，人体能量消耗大，出
失眠佳饮食推荐2018-04-03

失眠的危害大，相信许多人都有过失眠的经历，就是睡不着觉而且第二天又会出现头痛，医师指出：造成失眠的原因是多种多样的，主要的有比如：精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，这些都与失眠有着密切