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吃什么食物有利于缓解失眠2018-04-25

失眠是我们现在生活很常见的一种现象，但是我们不要不重视这样的疾病。失眠是生活做很多因素引起的，在治疗上也有一定的难度，所以我们在日常生活中注意各个方面的细节问题，那么生活中失眠的患者吃什么好呢？吃什么有利于缓
如何治疗失眠？放松重要2018-04-24

如何治疗失眠？其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果的。所以，很多医师都认为，想要让失眠治疗手段发挥事半功倍的效果首先要实现内心的放松。这一点如何做到呢？精
顽固性失眠的中医2018-04-22

失眠的危害性很大，特别是顽固性失眠。患者千万不容小视。导致失眠主要的原因有使用中枢兴奋的药物会引起失眠。比如使用安眠药，如果突然戒掉的话，也是会容易出现睡眠浅，噩梦多等症状。其实，睡眠一定要先睡心，要让自己的心静下来，才可以睡
怎么预防失眠！2018-04-21

睡眠质量的好坏很大程度上取决于睡眠环境,而睡眠环境一般位置、颜色（墙壁和窗帘）、声音（包括室内声音和室外声音）、光线（室内照明，室外光线，温度，湿度，通风及其他（蚊子、跳蚤、苍蝇等妨碍睡眠的虫类）。怎么预防失眠1、颜色：蓝色和绿色是海和树的颜
为何更年期女性更易失眠?2018-04-20

为何更年期女性更易失眠?失眠是我们生活中比较常见的一种症状，患上失眠会对我们的身体造成一定要的影响，一个充足的睡眠会让我们更加有精神，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下!很多女性朋友都会因为生理因素而心烦意乱，从而失眠，更年期女
失眠多由什么因素所致2018-04-19

随着社会生活逐渐趋于快节奏，很多人都面临着生活、工作、家庭等各方面压力，致使这些人出现各种不良情绪，因此目前失眠症的患者人数越来越多。失眠实际上是一种睡眠障碍，是指由于一些原因，患者无法正常入睡或入睡时经常醒来，从而使患者出现睡眠不足的状态
如何预防失眠症的发生2018-04-18

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人患有失眠症。那么有什么方法能让自己不失眠呢？1首先建立信心：对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常
调理失眠的简单方法2018-04-17

如果人们的睡眠质量不好就容易导致我们的身体喝心理受到影响。那么在我们的生活中有什么比较好的方法能帮助我们调理失眠呢？下面给大家介绍调理失眠的简单方法，供大家参考。1、研究表明缺钙会引起失眠，钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法
孕期失眠原因及对策2018-04-16

1.激素变化怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。对策在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。
失眠的具体危害2018-04-15

工作，学习，这都需要我们保持高度的注意力，精神力，不然是不能很好完成工作和学习的。充沛的精力来源于睡眠，但是现代社会有越来越多的人，不能正常进行这项必修课了，因为很多人都出现了失眠现象。失眠使人们没有精力面对工作和学习，而且的失眠还会对