怎么克服密集恐惧症？这一问题是很多困扰于密集恐惧症中的患者朋友都在关注度一个话题，因为密集恐惧症这一心理疾病如果得不到及时地治疗，必然会引发出更为严重的心理疾病，从而给患者的身心健康以及日常生活都带来很大的影响，下面就为大家具体介绍三种克服密集恐惧症的方法。

  关于密集恐惧症的治疗方法，大致有3种治疗方法，下面将对3种密集恐惧症的治疗方法进行介绍，希望对广大患者有所帮助。

密集恐惧症的治疗方法1.暴露，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要.

  密集恐惧症的治疗方法2.森田的基本治疗原则就是 顺其自然。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。

密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。

  （1）、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类

（2）、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失

（3）、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应消失为止。 以上就是密集恐惧症的治疗方法，患者可参考以上资料且结合医生的对自己的处方进行治疗，如有其它问题请点击在线医生。

怎么克服密集恐惧症？通过上文对于该问题的具体分析与介绍，相信人们已经能够基本了解这一问题的答案了，上文主要为大家介绍了三种克服密集恐惧症的方法，希望广大患者朋友能够对其进行掌握，并运用上述方法积极地治疗自己的密集恐惧症，终保证能够将其摆脱。