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失眠：白领头上“三座大山”2018-08-27

有不错的工作和收入，打扮入时，这是白领；精力减退或持续疲乏，不开心，失眠，这还是白领。据了解，在一线城市，由于工作、生活、心理压力太大，近九成白领存在着不同程度的亚健康和心理压力。但因工作原因，近六成白领顾不上自己的心理压力，心理医师建议白
更年期失眠的诊断方法2018-08-26

进入中年后，很多朋友的身体就出现了种种不适应，这也许就是更年期的反应，很多的朋友反应这样一个问题，那就是进入更年期之后会出现失眠的现象，那么，更年期失眠究竟该如何诊断呢，来听听医师是怎么说的吧。更年期失眠的诊断依据主要有以下几点：一、多梦：
女性到了更年期失眠应该怎么办？2018-08-25

更年期失眠，是令大多数更年期女性困扰的难题。更年期失眠怎么办，该采取什么样的防治措施呢？医师指出，睡眠对于人们的身心健康是非常重要的，特别是更年期女性。如果总是失眠的话，女性更年期的症状会更加明显，导致
如何自我调节更年期失眠症2018-08-24

更年期是每一个人都会经历的阶段。更年期给人们的生理和心理上都带来了很大的变化。随着生活等各方面的压力逐渐加大，很多更年期的人们会出现失眠症状。更年期失眠不仅给人们的身心带来很大困扰，也严重影响了患者的正常生活和工作。因此要及时的治疗更年期失
经常失眠？听听这4类音乐2018-08-23

失眠的困扰对于当下生活中的朋友们来说是很常见的，失眠不止会影响到我们第二天的工作和生活，更会严重伤害我们的身体健康，所以，小编推荐大家用下面的四类音乐来帮助自己尽快的摆脱失眠困扰。优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感
女人失眠有哪些危害？2018-08-21

据美国睡眠的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是感到疲倦。在由法国赛诺菲—万安特集团组织召开的“睡眠日医师座谈会”上，医师呼吁：失眠的严重性已经到了被视为流行病
喝茶会导致失眠? 认识9个饮茶误区2018-08-20

喝茶不但是我国传统的文化饮食之一，茶叶也是受健康达人欢迎的绿色饮料。然而人们往往对饮茶存在着认识误区，如认为喝茶会导致失眠，喝茶导致胃酸过多等。小编告诉大家饮茶的9个误区，让大家“叹”茶。误解一：白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都来
6个绝招轻易治疗失眠2018-08-19

失眠症是一种持续性的睡眠的质和量令人不满意的生理障碍，是常见的睡眠障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感，白
成年人失眠率高达38%，以下原因你中几招？2018-08-18

成年人近四成失眠我国成年人近四成失眠晚上睡不着白天打盹中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。此外，40%的成年人在近一个月内出现白天打盹。1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当
哪些人容易出现失眠2018-08-17

失眠除了老年人与患有疾病的人，还有一些人群也总失眠，主要有三大类：类，女性；女性深受事业与家庭的多重压力，使得她们在日常生活中承受的精神压力大大增加。特别是处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，比男性更容易失眠。第二类，精英人士；精英人