如何预防更年期抑郁症？更年期抑郁症在临床上是比较常见的，由于更年期的特殊生理状况，这段时期内的女性感情十分脆弱敏感，因此容易患抑郁症。主要表现有情绪低落、意志活动降低、对生活丧失信心等，常常觉得度日如年，有的会产生自杀的念头。因为更年期是每个人都会经历的，因此更加要注意对此病的预防。下面，郑州金水中医院医师们将为大家讲解一下如何预防更年期抑郁症。

更年期抑郁症的预防措施？抑郁症怎么治疗好？

1、正确看待此病

对于更年期抑郁症以及更年期内可能出现的心理问题都要提前做好心理准备，正确认识此病，在心理上早就做好准备，对预防本病的发生打下良好基础，既使以后出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

2、处理好人际关系

更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。因此家人们要体谅患者，尽量避免与之争执，同时患者本身也应当克制自己的情绪，避免无理取闹。此外，更年期妇女还要积极适应社会关系的变动，保持乐观开朗的心境，积极面对生活，并处理好社会人际关系，避免与人发生矛盾，自寻烦恼。

3、避免生活枯燥

更年期妇女大多都闲置在家，安心当一个家庭主妇，生活重心放在家庭上，整天就是围着儿子老公婆婆公公转，一点自我都没有。因此，要尽量避免这类情况的出现，积极蔡玉一些社会活动，培养自己的生活情趣，积极发展自己的业余爱好，以获得满足感。