心境低落、兴趣缺失、精力下降，睡眠障碍及食欲下降等都是抑郁症的表现。已有超过3.5亿抑郁症患者，抑郁症已成为影响现代人健康的重要常见病，究竟哪些因素易导致抑郁症复发？抑郁症复发，又有哪些危害？我们应该如何预防？下面，就来看看以下心理健康常识。抑郁症的复发率系统综述表明抑郁症发病后的再发率为50％～60％，再发后第三次发病率70％一80％，而经历了第三次病，以后复发率超过90％。复发造成的危害首先是经历郁郁发作的痛苦，那是非患者难以理解的度日如年，生不如死的心理苦恼。还有就是反复发作会增加治疗难度，增加经济支出，更多损害社会功能和患者的自信。抑郁症复发的危险因素及应对策略不能坚持规范治疗、自行减药停药目前服药是抑郁症的主要治疗手段，有条件情况下，可以合并心理治疗。研究表明，服药依从性差是复发的首要危险因素。药物不良反应因为药物不良反应而停药是常见原因之一。其实，多数抗抑郁药物的不良反应是轻度的、可控的。可以与负责治疗的医生讨论所体验到的药物不良反应，视严重程度选择密切观察，或换用合适药物的措施。病耻感病耻感即认为患有精神疾病低人一等的感觉，认为大部分人会看不起向精神卫生机构求助的人或患精神疾病人。有些患者因不愿意面对自己患有抑郁症的事实而拒绝服药，或因病耻感不敢在人前服药，致不规律服药或提前减、停药。随着社会认识的进步和医学科学知识的普及，相信偏见会越来越少，抑郁症会逐渐被人们接受，歧视和病耻感也就减轻了。说到底，事在人为，如果病情控制良好，，能够回归到原来的生活轨道，的偏见和歧视也就不攻而破了。对疾病或吃药认识不全人们常有些错误概念，如“抑郁是一种自然地反应”，“我感到抑郁是因为身体虚弱”，“我感到抑郁是因为我没有努力做好”，“药物对抑郁没有帮助”，“精神药物有依赖性”，等等。还有的患者不了解药物治疗的规则，以为“病情好转了就不用吃药了”，殊不知抑郁症有很高的复发率。。多学习和了解抑郁症的相关知识是关键。所为久病成良医，要成为自己疾病的医生，一定要充分、正确地掌握疾病相关知识，而不是受传说，“我以为”，“听人说”而左右。要从正确的渠道获得科学的知识。经济负担较维持治疗的药物费用会成为部分患者沉重的经济负担。可以与医生讨论，选择同类而相对便宜的药物;也可以通过各种渠道，获得社会救助，如享受大病医保。其他如怀孕、出国、家离医院远配药不便等。前者需要获得医生的指导，紧密观察并确定是否需要服药;后者需要设法通过其他途径，如转介等，来获得持续的医疗服务。2社会心理因素目前服药是抑郁症的主要治疗手段，有条件情况下，可以合并心理治疗。研究表明，服药依从性差是复发的首要危险因素。充满应激的生活环境和支持系统生活在充满应激的环境中，当患者尚未，或心理仍无法自我调节时，就可能导致复发。社会支持是个人感受到源自社会的认可和援助，它对维持一个人的身心健康非常重要。由于抑郁症的疾病特点，加上患者可能对自己所患疾病存在病耻感，患者常会减少与他人的接触，因而难以获得的情感支持。研究显示，有良好社会支持的人，得抑郁的风险低。自己应对应激和情绪问题的方式存在问题人的情绪不是由某一诱发事件的本身所引起。而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。抑郁症患者常存在对事物的不合理解释的思维惯性。心理治疗是帮助纠正不良认知的主要方法。怎么预防复发1与你的治疗医生结成治疗同盟，共同讨论你的疾病治疗问题很重要！定期看门诊，反映自己的情况，遵从医嘱，根据情况调整药物，不能擅自减少剂量或服药次数。2做有益的活动能很好的预防，甚至治疗轻度的抑郁。所谓有益的活动，就是一切你觉得愿意做，能够做的事情，譬如参加各种活动，或从事自己的业余爱好，社会交往，家务事儿，等等。3对自己的生活加以规划。这是预防已经的抑郁症再次复发的战略。充足睡眠、合理饮食、坚持适当运动可以消除抑郁情绪。4多与亲朋好友交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，获得更多的社会支持。