抑郁症是一种常见的疾病，会给患者的心理上造成一定的压力，如不及时做好抑郁症的预防，就可能会让此病的泛滥出现，到时就会危害到健康。因此大家及时了解些抑郁症的预防知识，就可以让人们健康的生活。下面就来看看抑郁症的预防有哪些方法

抑郁症的预防有：

1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求的治疗之路。这些抑郁症的预防比较常见。

2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。这也是抑郁症的预防措施之一。

3、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。这些也属于抑郁症的预防方法。

以上所说的内容就是抑郁症的预防，希望大家能仔细阅读。这些抑郁症的预防都是生活中较为常见的，如大家能每天坚持，就可以做好抑郁症的预防，到时就可以大大降低此病的发病率，所以请大家谨记上述的方法。祝各位患者能早日恢复。