神经衰弱是当下比较常见的一种神经性疾病，很多人都在为治疗神经衰弱而苦恼，在此需要提醒广大神经衰弱患者注意的是，不同程度的患者，其治疗方法是不同的。下面我们就为多数轻度神经衰弱患者朋友们介绍一下神经衰弱怎么办。

其实早期的轻度神经衰弱，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现神经衰弱不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠等神经衰弱症状更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除神经衰弱的原因。造成神经衰弱的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的神经衰弱，要及时求医。不能认为：失眠等现象不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

其实，只要我们找对方法，坚持进行自我调节、治疗，轻度神经衰弱患者是可以通过自疗来远离神经衰弱的各种危害的。当然，治疗神经衰弱的方法还有很多，如果您还想了解更多治疗方法可以直接咨询本站医师，医师将在线为您提供解答。