植物神经紊乱要怎么预防？郑州金水中医院指出：植物神经紊乱是由的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。植物神经紊乱患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。那么，怎样预防呢？

植物神经紊乱要怎么预防？预防植物神经紊乱的方法有哪些？下面请郑州精神病医院为大家详细的介绍：1）及时进行心理疏泄：遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多，这对心理保健也大有好处，培养良好的生活习惯；2）尽量多进行一些户外活动：不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的；3）养成良好的饮食和起居习惯：吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；饮酒要适量，不可贪杯；早晨不要睡懒觉，时间要有规律，要尽量早起，到室外参加一些活动。晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸。

为了让大家对植物神经紊乱疾病引起重视，下面是关于植物神经紊乱可引发哪些并发症的详细介绍：植物神经功能紊乱可并发的疾病：神经症，如神经衰弱。消化道系统疾病，如胃炎等。过去对于植物神经紊乱的患者在临床上，常按精神病，抑郁症用一些抗精神病药进行治疗，往往疗效不好，而且容易产生耐药性和依赖性。在增加药量的同时对身体也产生了不良影响。常用药物，如谷维素，维生素B1，植物神调胶囊。

由此可见，患上了植物神经紊乱疾病一定要及时的发现及时的治疗，才能更好的预防。同时，郑州精神病医院建议大家多了解一些关于植物神经紊乱疾病的常识如症状、原因及治疗方法等，对缓解植物神经紊乱有很大的帮助。