近日，乔任梁因抑郁症自杀的悲剧引发了大众对于抑郁症的关注，一时间，大量的抑郁症患者被扒了出来，从普通百姓到明星艺人、高官，无论哪个群体，似乎都逃脱不了抑郁症的魔咒。据世卫的统计，有超过一亿人患抑郁症且数目持续增长。有些人担心自己患有抑郁症但又由于各种原因不去找专业的医生进行诊查，而是去网上查找各种“抑郁症测试题”来自行诊测。这种网上测试到底靠不靠谱？

日前，四川大学华西医院心理卫生副主任邱昌建对一份名为“Medsci”医学公式的问卷进行了分析。这份问卷有20个测试问题，包括情绪是否沮丧、睡眠是否稳定、是否对未来感到沮丧等问题。

邱昌建表示，这些自测问卷有一定的依据，可以作为抑郁情绪的判断线索，当然，也不排除部分因环境影响容易对号入座的因素，所以对于自评分数较高的群众，需要进一步到医院接受专业评估确诊，不能简单地与疾病划等号。

躯体不适要当心抑郁症

调查显示，我国至少有50%的抑郁症患者未能得到及时的治疗，造成这种现象的一个重要原因是大家对抑郁症的识别率较低，难以发现抑郁症的出现。

抑郁症的核心症状就是——丧失了快乐与希望，具体表现为情绪低落、兴趣缺乏、丧失乐趣，以上反常的症状持续两周以上就要及时就诊。另外，要特别注意的是，如果出现不明原因的躯体不适，例如头痛、肩背痛、胸闷心慌、食欲减退、性欲减退、疲乏无力、失眠等，就要警惕是否是抑郁症找上门了。

据了解，在各地接诊的抑郁症患者中，有不少是性格开朗、友善能干之人，很难将他们与“抑郁症”联系起来，但是不明原因的躯体不适是他们患有抑郁症“诚实”的表现。

怎么应对抑郁症？

很多人认为抑郁症只是“一时想不开”，多出去走走散散心就可以恢复。其实，抑郁症的治疗远没有这么简单。对于只是抑郁情绪的人群来说，自我开解、参与社交活动、心理治疗等或许都是良方。但真正的抑郁症治疗，通常需要药物的帮助。

虽然抗抑郁药属于精神类处方药，但实际上药店也能买到。而且要注意，你不能是觉得自己抑郁了，就翻查资料自行诊断买药服用，而是一定要找专科医生鉴别诊断。

抑郁症被比作“心灵感冒”，很多人也因此认为，抑郁跟感冒一样，症状消失了就该停药。但实际上，抑郁症一般用药2-3个月就能发挥作用，病情缓解，患者感觉我都好了为什么还要吃药，结果停药三个月、半年，又发作了。其实应该知道的是，抑郁症是慢性病，有脑功能神经递质的紊乱，次发作时，3个月病情缓解后，还要继续用药9个月到一年巩固，再逐步减药，整个疗程要持续一年半，才能真正停药。一般来说，抑郁症有50%的几率会第二次发作，所以为了预防复发，用药疗程一定要够。如果第二次发作的话，服药就要持续3年以上。如果发作3次，几乎就要终身服药。

抑郁症不是不治之症，如果早发现并且对症治疗，临床达80%以上。