失恋了，受到了重大的打击等，很多人逗听说过抑郁症。这种问题除了我们说的精神层面来说，还不仅是这个问题。因为抑郁症的治疗，很多的时候都需要特别的护理。一些常规的治疗，对有些抑郁症的患者，对其他一些抑郁症患者，就没有很的效果。抑郁症治疗的四大，我们细细的数一下。

细数抑郁症治疗的四大一、甜食适当的食用一些甜食，其实对抑郁症的治疗，还有抑郁症的改善，其实是很有好处的。不过细数抑郁症治疗的四大，甜食也要适可而止，不能过量才是。细数抑郁症治疗的四大二、营养许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。细数抑郁症治疗的四大三、阳光阳光适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。细数抑郁症治疗的四大四、体育锻炼是抗抑制症的好*物；美国近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。