我和老公两地生活，结婚五年 有一个三周岁得儿子。儿子出生前几个月老公就得了抑郁症并治疗了一年多的时间吃药时间不短后来情况转入正常。可是近一段时间尤其是近几天他说以前的那种感觉又回来了，紧张 恐惧 无食欲对任何事无兴趣 体质严重下降 头晕 出冷汗 各种症状相伴而来，他又去原来看过的精神病医院拿了抗抑郁的药。

我得情绪很不好，我怕他年纪轻轻就对药物依赖，更要命的事我们根本不知道这病是怎么得的。现在他很痛苦要求我请假来他这里陪他。我要丢下工作丢下孩子却不知到底应该对他怎么办，我能做些什么呢?请您给些详细具体的建议吧。期待您的帮助

他性格外人表面看起来还算开朗，可我觉得他比较心重有些事放不开。他高考毕业时曾严重受挫留下阴影，工作后不如在大学里开朗也不如那时候善言谈交际。婚后犯病是他刚刚换了一家新工作单位，具体不太清楚他不愿敞开说，现在又不舒服他自己也说不清为什么 只是以前听他说过想换工作不如意，可单位同事都说他脾气挺好领导对他也不错。我家经济不是特别好但也可以的，父母和我都有工作刚买了新房子也没债务。

郑州金水中医院医师回复：抑郁症除了正常治疗使用药物外，家人要做的就是接纳、理解、包容他的状态，并给予足够亲情与关怀。具体多陪他聊天，尽量让他多说，宣泄内心深处的负面东西。多晒太阳，能促进体内分泌让人愉快的化学分子。再次就是在饮食方面，多吃一些向芹菜、香菜、韭菜、辣椒等具有挥发性的芳香类蔬菜，并适当的喝些醋，可以舒缓、释放抑郁情绪。重要的还是亲人的理解，不能指责与歧视。这对家人也是个考验。下面为您介绍几种方法：

音乐

音乐可以对人的生理和心理状态产生一系列的影响。音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动、新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体机能状态。

谈心

患者通过与医生或朋友采用相互聊天的方法以疏导不良的情绪，达到治病防病的目的。聊天是一种有益于心身健康的活动，茶余饭后与朋友或家人聚在一起，天南地北，海阔天空，谈古论今，交谈经验，不但有助于大脑的思维，还能调节情绪。

家庭

是通过协调家庭成员间的人际关系，改变不良的家庭现象或行为的方法。通过运用家庭各成员之间的个性、行为模式相互影响互为连锁的效应，以促进家庭成员的心理健康。