失眠的危害是什么？咱们都明白，若是前一晚咱们没有睡好，第二天不管是学习仍是作业都会没有精力，长吁短叹，打哈气，这种时间短的失眠都给咱们造成了这么大的损害，更何况是长时间失眠给我们带来的损害呢？下面，郑州金水中医院为我们分析的，也是长时间失眠损害的相关内容。

长时间失眠，健康影响非常之大

长时间睡觉不足或失眠对女人的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈罢了，睡觉不足对安康的损伤包含：

压力荷尔蒙排泄添加，会进步胰岛素抗性，这是糖尿病的前期表现会使减重更为艰难。

肌肤欠好、老得快。

纤维肌痛（Fibromyalgia）、睡觉呼吸暂停（Sleep apnea）、夜间肌阵挛病

疲倦、郁闷、注意力不会集、作业效率低。

简单肥壮。夜里睡不着，肚子简单觉得饿，饿了就不可以不吃东西，体重不知不觉会添加。

心脏病的危险进步。《内科医学档案》报道一项研讨指出，45到65岁的女人每天均匀睡不到五小时，比起均匀睡八小时的女人，其心脏疾病的罹患率高出了39%。

以上就是关于长时间失眠损害的分析。看了分析我们大概对失眠的损害有了必定的知道。失眠许多都是由各种压力致使的，一切，失眠除了尽量改动日子方式之外，必要时也要求助于医师。这样才干很快的免除失眠带来的苦楚。只要好的睡觉质量才干具有有好的日子质量。