失眠的小食谱呢? 自古以来，失眠可以说是困扰大多数人的一种疾病，也是很普遍的。 人们通常不会认真对待它，但是它对我们的生活造成了的伤害。 对于失眠，我们应该怎么做? 许多人不会去医院治疗失眠症，尤其是偶尔的失眠症，那么，不妨使用以下一些小方法。

1.将一汤匙醋倒入一杯冷水中喝，可以催眠入睡，并睡得很香。

2.睡前吃一个苹果。 或在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，让失眠者闻到其芳香的气味，可以使中枢神经系统平静并帮助入睡。

3.对于经常失眠的人，可以用莲子煮粥，桂圆和米饭(玉米)煮百合，可以入睡。

4.对于神经衰弱的失眠患者，取一汤匙生菜浆并将其溶解在一杯水中。 由于这种乳白色汁液具有镇静和镇静的功能，因此具有一定的催眠作用。

5.对于因高血压引起的失眠，可使用50克车前草根和100克猪肉瘦肉，它们可被催眠入睡。

让我们知道如何治疗失眠吗? 提示：上面给出的五种对治疗失眠非常有帮助，并且已经得到证实。 其中许多是饮食的小药方。 在日常生活中，就像吃饭一样。 这些小小的补救措施都可以应用，希望对大家有所帮助。