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失眠患者饮食有什么禁忌呢2018-06-27

很多人对于失眠感觉是一件非常普通的事情，并不能充分认识到问题的严重性，睡眠质量的好与坏直接决定着人体的健康状况，如果处于失眠状态的情况下，就会诱发其他身体疾病，对于病情比较轻的失眠患者可采用饮食来缓解症状，但也要坚持一些饮食禁忌，这样才
忧郁症自我治疗方法 5招自我调节缓解忧郁症2018-06-27

忧郁症自我治疗方法有哪些?一、坚持锻炼。特别是早晨时期的锻炼，鄢主任指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心
严重失眠的症状表现都有什么呢2018-05-28

很多人总是混淆偶尔睡不着和失眠症，其实这是两种不同疾病，失眠症可不是偶尔的睡不着觉，而是会伴随出现很多的症状，像是精神看起无精打彩，记性变差等，下面主要给大家介绍一下严重失眠的症状表现都有什么呢？1、早晨醒得特别早，醒后就再也没法进行入
抑郁症竟然会遗传？抑郁患者应这样自我调节2018-05-28

很多人很担心，自己有抑郁症，那么会不会遗传到下一代也有抑郁症？因为在很多人的认知当中，疾病是有遗传性的，那么抑郁症是不是也一样有遗传性呢？抑郁症竟然会遗传？关于抑郁症与遗传的关系，绝大部分研究只是通过相关性研究推断除了心理社会因素，抑郁症可
高三考生如何应对失眠2018-05-27

考生复习已经进入了拉力长跑赛。所面临的压力也将越来越大，不少考生陷入了心理焦虑和心理疲倦状态，心理医师为考生减压支招。适度的焦虑实际上有利于提高学习效率，关键还是在于考生如何调整自己的学习积极性，要避免一成不变的复习方式造成心理疲劳，进而产
产后该怎么预防抑郁2018-05-27

产后抑郁症的危害巨大，会严重影响产妇及婴儿的身心健康，因此，对产后抑郁症的及时发现和科学的治疗就显得十分重要。尽管产后抑郁症产妇很痛苦，但是本人常常会羞于表露自己的情感或者不能辨别问题的根源而得不到及时的治疗时，丈夫和家人的
抑郁症复发的危险因素与预防2018-05-26

什么是抑郁症？主要表现有心境低落、兴趣和快感缺失、易疲劳精力下降，还可能有注意力下降，自我评价低、自信心下降、自罪观念和无价值感、自伤或自杀观念或行为、睡眠障碍及食欲下降等，且总时程超过两周。抑郁症的复发率？系统综述表明抑郁症发病后的再
5种诡异的睡眠失调症状2018-05-26

睡眠失调是一件很普遍的事情，但却难以准确描述出来，且因人而异。艺术家Petra?vajger和插画师MajaPoljanc都是睡眠失调患者，他们以“异态睡眠”系列GIF作品，地描绘出了那些睡眠失调的人所感受到的超现实但又噩梦一般的睡眠。“我当时正在寻找创造动态摄
抑郁了才失眠，还是失眠让抑郁更抑郁？2018-05-25

「近睡得好不好?」一项研究统计显示，短期失眠的人数约占30%-50%，慢性失眠症约占人数的10%-15%，如果加上身心疾病或高龄者，其比例就更高。一般来说，慢性失眠症或称持续型失眠，指的是每周失眠达三个晚上，持续超过三个月以上的睡眠状态，由于慢性失眠的
夏天天热心躁，该如何入睡2018-05-25

夏天高温侵袭，容易心烦气躁，入睡困难。那么，有什么办法能帮助我们入睡呢？选择舒服的睡姿有些睡姿被认为是对健康无益的，所以很多人都特意避开这些睡姿。其实，根据数据研究，一个成年人平均一晚会转变睡姿30~60次。这表明了即使在睡前刻意调整睡姿