散步能缓解神经衰弱吗？ 随着人们生活节奏的加快，生活和工作压力的增加，不知不觉让很多的人都常常感觉到神经衰弱。 郑州精神病医院 医师介绍说，神经衰弱很常见，神经衰弱患者常失眠，神经敏感，头晕疲劳等等。神经衰弱属于一种慢性疾病，慢性疾病的预防和治疗可以采用缓和的方式。散步，能在一定程度上预防和缓解神经衰弱。

一项调查显示，散步对神经衰弱有着一定的作用。

散步是一种非常健康的生活方式，早上或者黄昏的时候，在公园里面散散步，呼吸新鲜空气，使我们的身心更加贴近大自然，这本身对于我们的身心健康就具有很大的益处。根据一项调查显示，散步对神经衰弱有着一定的作用。

神经衰弱是在各种复杂因素作用下产生的一种心理失衡状态。研究显示，神经衰弱患者进行较长距离的散步（2~3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛、两太阳穴跳痛等。

体力较好的患者可参加短距离的拉练或旅行参观，来转移注意力，改善情绪，锻炼体力。情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的游戏或运动，如打乒乓球、打篮球、划船、跳绳、踢毽子等，也可在户外做轻量劳动。

温馨提示：散步不仅仅能缓解神经衰弱，对预防各种精神疾病都有积极的意义。心情不好的时候，不妨去外面走一走，呼吸新鲜的空气，心情会有所改善，有严重的神经衰弱患者一定要积极的去医院检查治疗，您还有更多，可以直接在线咨询我院的医师。