当强迫症发生时，不要停止你想做的事情，也不要在无事可做时为自己创造事情。直接的方式也是痛苦的方式。如果你愿意去，那么，治疗强迫症的常见误解是什么?

意识不是关于症状，纠缠是你的大脑喜欢做的事情。

意识是活在当下的智慧。意识症状只是生活在当下的一种方式。任何出现在你身上的感觉，任何想法都是意识的对象。强迫思维和其他思维可以被意识到。你自己加。

不要坚持任何心理咨询师给你的模式，包括我。你只需要练习意识。它永远伴随着你。只有你知道变化。

意识不围绕症状。你身上出现的任何东西都可以有意识。随着你生活习惯的改变，其他人也会随之改变。没有固定的模式，只有固定的意识。不要相信任何向你咨询的模式。