自拍杆，今年竟成两会一景！据称，现在每隔3秒，就有一个上网者寻找到自拍图片；近50万个网站宣称自己的内容与自拍有关。“自拍”，现已成为数码时代人类的自画像，人们，特别是年轻人，为何爱自拍？甚至会上瘾？

1、孤独者自拍是寻找归属感

个案：28岁的wanttofly经营网上饰品店,她喜欢自拍的原因，是她在广州生活了9年，好友不多，一个人呆着挺闷，就带个相机自己和自己玩。她说:“交友圈窄，只能在网络中广结天下自拍爱好者了”。

点评：有类人群自拍，是在寻求归属感。

美国心理学家马斯洛在“需要层次理论”中认为，“归属和爱的需要”是人的重要心理需要。

现在离乡背井的外漂族多了，“自拍”，“广结天下自拍爱好者”，可消除或减少孤独和寂寞感。

2、人人渴望被关注、被认同

个案：有位小县城的高中生，南下进了某大厂，感到自己掉进了人际的荒漠。清晨上班，一进厂门，黑压压的人群，但很少有人认识她；上了流水线，觉得自己成了“机器”。她爱上了自拍，在家里若是做了美食、“DIY”了漂亮的东东，都会自拍、上传，获得赞美，非常开心。

个案：“江苏女孩”说：自拍无需任何理由，烫了新潮的发型，换了漂亮的衣裳，甚至清晨睡眼惺忪的样子……都足以让我按下快门。

点评：有类人群自拍，是害怕被遗忘，通过上传照片寻找“存在感”。

渴求关注，是人的心理需求之一，人在社会化过程中如果不被群体关注，个体也就没有了存在的价值，像是死了一样，没人希望活在死寂的里。

因此，那些在现实生活中得不到所期待的关注的人，希望通过自拍，把自己美好的一面发到网上，获得现实中得不到的关注。

“换个妆、换个发型”都自拍上传的表现，是回到了儿时希望引起他人注意的心理状态,心理学名词叫“心理退行”，属于释放内心压力的心理防御机制。

强迫症"

3、自恋是人的基本特性之一

个案：“是事可可”即使是上班，也会自拍。她说：“张爱玲不是说吗，有美的身体，以身体悦人;有美的思想，以思想悦人。我年轻漂亮，发美照，不是和文人写美文一样，让人感受到美吗?”

点评：自拍现象，现已成为一种“视觉随笔”似的艺术，这种自拍，是一种自我肯定，也是一种自恋心态。

人总是试图通过某种手段从旁观者的角度审视观察自己，认识自己，并希望能保留、记录自己每个时期美的样子，自恋，是人性的基本特性之一。

4、自拍能强化“自我认同感”

个案：艾丽珊·钟和佛罗伦斯·韦尔奇从事模特职业，他们坚持每天将自己的时尚自拍照上传并更新。

个案：帅哥小李是个飞行员，他喜欢自拍，“我随便发张照片，说说心情什么的，回复就有几十个。”

点评：每个人都希望得到别人的认同，自拍是这种“认同感”的自我强化过程。

自我认同，是将自身内在的感觉、自我意识以及外部评价等加以综合，从而对“我是谁”这个问题给出自己的答案。

只有建立了比较充分的自我认同感，才能地建立信心和自尊。而自信和自尊，是一个人获得成功和幸福的重要心理基础。

5、自拍是“认识自我”的过程

个案：玲对自己长相一向不太乐观，在一次朋友聚会上被人夸了一下，禁不住拿出相机自拍起来，放到网上一看，才发现“她们居然没有我美！”

个案：“屏海临风”说：有时看到自己的照片，会有种熟悉又陌生的感觉！有些自拍照我很喜欢，因为它表达了我潜在的性格，如深沉、老到等。

点评：调查发现，喜欢自拍的是20～30岁的网民。

埃里克森的理论认为，青少年面临的主要发展障碍，是获得“自我认同”感——一种对于自己是谁，将要去何方，在社会中处于的稳固和连贯的知觉。

自我认同，是个体“现实自我”、“真实自我”和“理想自我”之间一致性关系的体现。

自拍，有利自我意识不清的年轻人，发展“自我认同”，因为“身体的嵌入”，是维持连贯的自我认同感的基本途径。

6、过度渴求关注是不自信的表现

个案：一位网友说：我朋友里有几个特爱晒美照的，p过的美照，几乎和明星差不离，但谁长啥样我都知道，发那么漂亮的照片，不是哄自己玩吗?

点评：频发美照与过度依赖别人的关注有关。

缺乏自我认识，对他人的赞美或批评过度依赖，是极度自恋或自卑的表现，也是缺乏自信的表现。

他们只有通过拍出自己满意的照片，甚至是美化了的照片，才能够找到一些自信。

7、“自拍上瘾”是患强迫症了

个案：小婷早晨醒来，脑子里闪出一句有哲理的话，配张p过的慵懒照，发上朋友圈;早饭后化好妆容，秀一下才能出门;等红灯时，抽空自拍一下;午餐美食当然要和朋友远程分享;去咖啡厅喝杯花茶，美图得多传几个;下了班做个新指甲，不能错过……美照发得停不下来，她觉得自己很累，“不拍了”的决心下了无数次，但却仍是一如既往……

点评：美国精神医学医师在临床上将“自拍成瘾”划归为强迫症的范畴。其症状，是明知晒自拍这件事没有什么意义，但无法摆脱，有时心理还对自己的行为感到痛苦和内疚。

人有两大评价机制，社会评价和自我评价。两者若平衡，心理就健康。若不平衡，个体就会出现心理落差，严重的还会导致心理疾病。通常情况下，自我评价低而社会评价高，会出现抑郁、自卑；自我评价高，社会评价低，会出现焦虑、自负。

凡事想到的，就是拍下来发到网上，发到停不下来;无论独处还是和朋友在一起，十分钟八分钟就得刷一下手机，看看有没有人回应，这种情形，就要注意了！