明明不想做什么事，可控制不了。这是大多数强迫症患者所面临困扰。强迫症可以吗？如何缓解强迫症的症状呢？

强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍，强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向，这些思想，表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。

缓解强迫症的症状要做到的是放弃“摆脱”,接纳正常的心理现象，在心理上为所当为。

正常人从不为睡眠做任何努力，只是处于习惯卧床而已；失眠症患者天天为睡好觉，想方法设法去陷入恶性循环。强迫症治疗的着眼点应放在体验上，而非说理上。即去做，去指导他做。通过做完成体验，通过体验达到领悟。体验后的理解才是真正的理解。神经症的治疗靠直接经验而非间接经验。有一位女士终日惶恐不安，她的烦恼是自己头脑中总有企图杀人的念头，害怕这种念头真的会产生杀人的联想并伴随着极端的恐惧和痛苦。此女士所患疾病叫强迫症，又称强迫性神经症。在强迫症中还有强迫性行为。比如反复洗手、反复核对检查、反复询问等。

强迫症与一般的烦恼的区别在于：烦恼仅仅是单纯的烦恼，而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说强迫症是双重的烦恼。所以消除心理烦恼就是缓解强迫症的关键。

强迫症药物治疗近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤。

如果觉得自己存在以上的问题直接的方法就是请教医生，及时就医。延缓治疗强迫症会导致病情加重，加大治疗困难。