强迫症的自我心理，郑州金水中医院指出：强迫症，是一种神经症，是被一种不理性的惊骇及思维强迫下，重复地进行 着一而再、再而三看起来不必要的动作。下面教你三步心理建造，教你学习怎么解决强迫症所导 致的焦虑与惧怕。请看详细阐述，希望对你有用。

一、承认步重要的就是学习 认清强迫症的想法与行为。可能您一点都不想去做这个过程，可是您有必要精心去发掘，以便了解此时的困 扰是来自强迫性想法或行为。

二、归因个人，对个人说： 这不是我，这是强迫症在作祟！强迫性想法是无意义的，那是脑部过错的信息。你要去了解，为何急着查看或 为何我的手会脏，致使让人无法接受。假设你了解这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思虑是如此的激烈，为何无法脱离它，是增强你的意志力和强化你去反抗强迫行为的重要关键 。 再承认与 再归因常常一块儿做的，因此会让患者对强迫症的成因有更深入的了解。先仔细的发觉强迫症在强迫我，然后了解它是来自脑部的病态所造成的。

三、转移注意力进入此过程是真正要干活 了！开始的心理建造是：没有苦楚，就没有收成！转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是 几分钟也行。首要挑选某些特定的行为来替代强迫性洗手或查看。任何风趣的、建造性的行为都可以 。好的是从事个人的嗜好活动，例如：漫步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。当有强迫 性考虑时，你先 再确-认那是强迫性考虑或激动，且 再归因那是源自你的疾病-强迫症，然后 转移注 意力去做其它的事。

上面说了面对强迫症的一些心理治疗方法，那强迫症具体是怎么症状呢？我们一起来看看吧！！

1、强迫思维：比方回想，一些没必要的微乎其微的往 事都要去拼命想起来；重复考虑一些无实际意义的问题，如：人的耳朵为什么生长在头颅两边？

2、强 迫行为：比方重复洗手一二十遍还嫌不能；重复查看门锁或其他东西弄好没有；记数，有的患者每天 上下班都要数路过多少根电线杆，一次数不对就感到不安。

3、强迫意念：比方老是忧虑个人会出现某 种想法：会不会从阳台上掉下去，会不会把孩子丢了，会不会家里俄然着火等等。患者意识到这种行 为很反常，怪怪地，竭力地想反抗这种强迫行为，但却无法抵抗，越是尽力地想脱离，越是感到焦虑 和苦楚。

强迫症的自我心理，看了上述的介绍，相信大家已经对此疾病有了一些新的认识了。疾病对患者的伤害实际上是很大的，很多人可能在起初并不在意，到了病情严重时才引起注意，这就对他们的健康伤害很大了。因此，如果患病的话，建议您及时进行相关的缓解治疗，以免造成不好的后果。