怕黑是人的本能，人们都习惯于生活在光明之处，这样会给人以安全感。可是有些人过分怕黑，以至于在黑暗的环境中会产生紧张和焦虑，这很有可能是患上可黑暗恐惧症。那么，如何判断自己是否患有黑暗恐惧症呢？下面我们来介绍其判断的标准。

在CCMD—3中，恐惧症的诊断标准如下：

1、符合神经症的诊断标准；

2、以恐惧为主，需符合以下4项：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时有焦虑和自主神经症状；有反复或持续的回避行为；知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；

4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。

如果自己的害怕超出了一般的恐惧心理，而且对黑暗产生了一种条件反射，只要身处这种环境这中，就会产生恐惧感，这就不属于正常的恐惧心理范畴了。从心理学角度来讲，这是一种强迫症，黑暗恐惧具体点就是思维强迫。只要患者身处某种特定的环境之中，就会条件反射式地引起某种状况，思维无法控制，不自觉地去想那些东西。只有符合上述四条标准，并产生强迫观念或强迫行为，才能诊断为患上黑暗恐惧症。