神经衰弱症对时下的很多人都并不陌生，这是一种临床上的常见病，对患者的影响非常大。这种疾病在整天生活在压力较大的白领中常会出现，主要表现为神经高度紧张，一点小事也会造成他们很大的反应等症状。那么，如果患了神经衰弱应注意什么呢？

1、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

3、减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

4、定期运动。定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。

5、对症治疗。只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他进行治疗。

》》点击在线咨询，与医师在线交流！《《

关于&ldquo 患了神经衰弱应注意什么&rdquo 这个问题，上面的文章已经给出了详细的答案。神经衰弱患者不仅要在生活中多多注意对心理的调节，也可以注重饮食方面的调节，这都会对患者有好处。如果症状严重的话，需要到专业的医院进行必要的治疗。