郑州金水脑康中医院医师介绍患有焦虑症心理十分痛苦，总是感到忐忑不安、提心吊胆，甚至极端惊恐，那么，焦虑症该注意什么？

得了焦虑症并不可拍，而愉快的心情是战胜它的法宝。愉快的心情不但仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制，这样就可以达到使人快乐的目的。

饮食避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。避免咖啡因、香烟、酒精、药物。酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，并且这些物质本身也残害。

在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。

萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚高量的维生素Ｃ，不但可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，并且维生素也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素Ｃ是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素Ｃ，可以使孩子的平均智力提高５分。

总之，得了焦虑症并不可怕，只要正确认识焦虑症，希望广大焦虑症患者能够按照上述及时的进行郑州金水脑康中医院治疗，因为对于心理疾病而言，越早发现越容易治疗，并且还不会产生后遗症。