得了焦虑症哪里治好?得了焦虑症对于任何一个朋友来说是很不利的，据了解焦虑症的危害很大，是我们不可想象的，医师指出这几年随着社会的进步，物质水平的提高，很多朋友受到了多方面的压力，所以导致了患焦虑症的人数在逐渐增多，同时给患者身边的朋友也带来了许多的不方便。那么得了焦虑症哪里治好?

焦虑症的出现导致人们的生活质量明显下降，所以焦虑症症应从早发现早治疗，以免恶性发展。焦虑症是当今困扰人们健康的一个常见疾病。极早积极的进行治疗是很重要的，医师表示，焦虑症严重的话，自我调节缓解不了病情的时候，要去正规医院治疗才能切实解决问题。

1、增加自信心。焦虑症的一个重要前提就是拥有自信，因为一些没有自信的人，对于自己的能力会有所怀疑，从而导致患者夸大自己失败的可能性，从而产生忧虑、恐惧以及紧张的心理情绪。患者应该相信自己，只有增加了自信，患者的焦虑情绪就会比较降低一些。

2、学会自我反省。很多焦虑症的产生主要是由于患者对于一些情绪或者欲望进行压抑，导致这种压抑一直存在于我们的潜意识当中，因此就会产生了焦虑症。因此焦虑症患者在感到焦虑心烦的时候，要进行一下自我反省，把潜意识里的痛苦都发泄出来。

3、抽出时间让自己冷静。焦虑症患者可以尝试着给自己一段空闲的时间来发呆，让自己好好沉静一下，把脑中的杂乱思维都沉淀一下，这样可以使我们的内心更加的宁静。

4、焦虑症发作的时候，非常的痛苦，常常胡思乱想，老是担心自己病情，这样不利于缓解病情，你可以试着转移注意力，想一想平时开心的事情，能够很好的改善焦虑症状。

当焦虑症患者的病情发作时，家人可帮助患者分散其注意力，这样可以帮助患者缓解焦虑症状。焦虑症患者需要多加强一些心理护理，主要以治疗和疏泄为主。焦虑症患者的家属也要做到尽量帮助患者多了解病情，认识焦虑症的性质，以消除疑虑。另外对待焦虑症患者要有耐心，不要阻止病人的发泄行为。