科学的睡眠包括睡眠方式和睡眠时间，充足睡眠能保证人的精神达到良好状态，有充足的体力。有研究表现，癫痫发作与睡眠有密切关系，而癫痫病人不能保证睡眠有可能导致癫痫发作，如何如此，可能会加重癫痫的病情。因此，癫痫病人一定要保证充足睡眠。

癫痫病人睡眠不足则可能引起癫痫反复发作。患者在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。癫痫患者一定要好好休息，保证充足睡眠减少发作，有益于癫痫的治疗。

充足睡眠，有助癫痫的治疗，睡眠不足易诱发癫痫，因此一定要保证充足睡眠，不要熬夜，尤其儿童癫痫病人更应保证充足的睡眠时间。

癫痫治疗医师指出，除了要保证充足睡眠之外，其饮食也要有所注意，饮食有节调养好患者的营养，饱餐或饥饿以及大量饮水均可诱发癫痫。因此，必须合理营养，饮食有节，避免过饱或过饥或大量饮水。另外，喝浓茶、食用含大量咖啡因的食品如巧克力可使癫痫发作。

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